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　　在图书馆和在实验室从事研究工作的人，很少因为忧郁而精神崩溃的。因为他们没有时间去享受这种“奢侈”。

　　没有时间忧郁，这正是丘吉尔在战事紧张到每天工作到18小时说的。当别人问他是不是因为那么重的责任而忧郁时，他说：“我太慢了，我没有时间去忧郁。”

　　伟大的科学家巴斯特曾经说：“在图书馆和实验室能找到平静。”平静为什么能在那里找到呢？因为在那里，人们都埋头工作，不会为自己担忧。做研究的很少有精神崩溃的，因为他们没有时间。来享受“奢侈”。

　　心理学有一条最基本的定理：不论一个人多聪明，人类的思维，都不可能在同一时间内想一件以上的事情。如果你不相信，请靠在椅子上闭上眼睛，试着同时去想：万里长城和你明天要做的事情。

　　你会发现你只能轮流的想其中的一件事，而不能同时想两件事情。你的情感也是如此。我们不可能即激动、热忱地想去做一些事情，同时有因为忧郁而拖延下来。一种感觉会把另一种感觉赶走。这个简单的发现，使军队的心理治疗专家在战争中能创造这方面的奇迹。

　　当有些人因为在战场上受到打击而退下来的时候，他们都被称为“心理上的精神衰弱症”，军医就用“让他们忙着”来治疗。除了睡觉外，每分钟都让他们活动：钓鱼、打猎、打球、拍照、种花以及跳舞。根本不让他们去回想那些可怕的经历。

　　“职业性的治疗“是近代心理医生所用的名词，也就是把工作当作治病的药。其实这种方法在公元500年，古希腊的医生就已经采用了。

　　富兰克林时代，费城教会也用这种方法。1774年有人去参观教会所的疗养院，发现那些精神病人正忙着织布后很吃惊，他认为他们在被迫劳动。后来教会向他们解释说，他们发现那些病人只有在工作的时候，病情才有所好转。因为工作能够安定神经。

　　著名诗人郎费罗的妻子不幸由于烧伤而去世后，他几乎发疯。有一天，他的太太点了一支蜡烛，来融化一些信封的火漆，结果衣服烧了起来。诗人听到叫喊声，就赶紧跑过去，可是她还是因为烧伤而死去。幸好他有三个幼小的孩子需要他照顾。父兼母职，他带他们散步，给他们讲故事，和他们一起游戏。并且把他们父子的感情永存在《孩子们的时间》一诗里面。他还翻译单丁的《神曲》。忙碌让他从新得到了思想的平静。就像班尼生在最好的朋友亚瑟哈兰死的时候曾经说过：“我一定要让自己在工作中，否则我就会因为绝望而烦恼。”

　　我们不忙的时候，头脑里面常常会出现真空。这时候，忧虑、恐惧、嫉妒和羡慕等情绪就会填充进来，进而把我们头脑中平静的、快乐的成分都赶出去。

　　对大部分人来说在集中主要精力于工作或被工作忙的团团转的时候，“沉浸在工作中”大概不会有多大的问题。可是，下班之后，就在我们能  自由自在得享受悠闲与快乐的时候。忧虑的饿；恶魔就会向我们进攻。这个时候，我们常常开始想，我们的生活有那些成就，我们的工作有没有上轨道，上司今天说的那句话是否有“特殊的含义”，或者，我们的头发是不是秃了。

　　忧虑最能伤害你的时候，不是在你有所行动的时候，而是在你行动结束之后。这个时候你的想象力开始混乱，使你把每一个小错误都夸大。你的思想就像一辆没有装货的车子横冲直撞，撞毁一切，直至把自己撞成碎片。消除忧虑最好的方法就是让自己忙着干任何一意义的事情。

　　要是我们不能一直忙着，而是坐着发愁，我们就会产生一大堆达尔文称之为“胡思乱想“的东西，这些”胡思乱想“的东西就像传说中的妖精一样，会掏空我们的灵魂，摧毁我们的意志。

　　肖伯纳说的好，他说：“让人愁苦的秘诀是，有空闲时间想自己到底快不快乐”。不必去想他，让自己忙碌起来，你的血液就会开始循环，你的思想就会开始变的敏锐。

　　让自己一直忙着，是这个世界上最便宜的药，也是最好的药！

　　（刘勇  摘自  民主与建设出版社  《人性的优点》一书）