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　　快乐可以创造吗?回答是可以的.快乐的产生有两种方式:一种是外在事情的进展顺乎人意,像事业有成,婚姻美满,或临时交上什么好运.一种是掌握了内在的情绪变化,懂得排遣烦闷,自处而能免于孤独,换句话说,只接受好的情绪,而将恶劣的屏除心们之外.

　　每个人对于自己的快乐负有完全的责任,因为除非你愿意,谁也无法令你快乐.比方说,人家送东西给你,如果你心情正低潮,你大概也不会因而快乐起来.一桩好消息,你若认为不关你的事,那么你心中快乐的因子也不会跃动.就快乐的基本意义而言,就是做自己最好的朋友,接纳自我,不跟自己过意不去.一个自怨自艾的人无法快乐,道理就在于此.不管自己的资质怎样,能力怎样,成就怎样,承认这一切,接受这一切。

　　要充实你的快乐,使它富于变化.副恰的快乐容易消失,单调的快乐将导致厌倦.情绪好的时候不妨高歌一曲,是你的快乐更形象化、更活泼起来。第一次接触到新奇的事物，都会感到一种新鲜的愉快，第二次以后就会逐渐减少：这时你必须改变方式或观点，去了解事物的性质，让你更深入它快乐的里层中。好像划船，第一次玩的人感觉趣味盎然，等到会划了，反而觉得没有什么了。除非年懂得让灵魂徜徉在碧波绿水间，否则，船是船，你是你，两不相干：话穿带给你的快乐十分有限。

　　与其将快乐凝聚为一点，不如将它平均布满一整天。在这方面，快乐跟食物差不多，一次来得太丰富，叫人消化不了，按是浪费。有人管这种快乐叫刺激，其实，刺激跟快乐之间有着微妙的差别。一个人多在心情异常的时候去寻找刺激，用近乎五官麻醉的方式来忘怀现实的痛苦，刺激是一种逃避，快乐却是一种征服。快乐使一个人脚踏实地，积极面对人生。晓得扩散快乐，你就能像三餐一样拥有它，日子成为一道享宴，一种祝福。

　　请铭记这项原则，活地自然就是快乐，请求心灵的，而非物质的舒适。享受年享受得到的，超乎能力之外的，勉强取得也不会有快乐。你要找出能令你快乐的方式，每个人的都不同，使他人快乐的方式不见得对你有效。在创造快乐上，你不仅是自己的主人，同时也是个艺术家。积极的追求，努力的学习工作，你的快乐会因而更深湛。